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Universidade Federal de Goiás
Agachamento

Pesquisa mostra impacto da execução de agachamentos na saúde

Criada em 08/04/19 17:44.

Pesquisa mostra que dependendo da forma de realização do exercício é possível preservar melhor a coluna

O professor Mário Hebling Campos da Faculdade de Educação Física e Dança da UFG dá detalhes sobre uma pesquisa realizada para avaliar a execução de agachamentos e o impacto do exercício na saúde. A literatura, segundo o professor, normalmente indica que ao fazer exercícios de agachamento não devemos passar o joelho da ponta do pé, para evitar lesões no joelho. Mas não havia relatos sobre o risco para a coluna. O estudo mostrou que para manter a saúde da coluna é melhor executar o exercício passando o joelho da ponta do pé. O estudo foi feito por meio de um software especialmente desenvolvido para análise cinemática da coluna vertebral. Confira o vídeo completo com a entrevista do professor produzido pela TV UFG no programa Viver Ciência:

 

Fonte: TV UFG

Categorias: Saúde